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黄桃的营养价值有多高?你想像不到

浏览次数: 时间2020/4/10 10:00:35

 黄桃是一种不同种类的桃子,因为果肉颜色而得名于黄桃。黄桃营养丰富,口味香甜,在中国华北、华中、西南一带栽培较多。成熟黄桃软介质硬,香水温和,甜度14-15度。


黄桃非常耐贮,容易腐烂,所以经常加工成罐头。此外,还有大量的黄桃加工后冷冻过的桃肉,不仅可以加工成罐头,还可以制成桃汁、土豆酱或直接用于甜点等。近年来,随着我国保鲜技术的进步,新鲜黄桃产品逐渐进入公众视野,在超市里,水果店可以看到黄桃的形象。


黄桃富含营养,每100克黄桃肉中含有14克碳水化合物,比普通桃子高4克,表明黄桃比普通桃子更甜,含糖量更高。黄桃的胡萝卜素含量也高于普通桃,几乎是普通桃的两倍。此外,还含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、钙铁和各种微量元素,黄桃甚至是水果之王。


中医认为黄桃味甜酸,具有滋阴养阴、活口渴、活血化瘀、缓解哮喘作用。


1.黄桃有助于预防衰老


黄桃富含抗氧化剂:α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄叶黄素、番茄红素和维生素c。这些物质能抵抗细胞中的自由基,防止皮肤老化,增强皮肤抗性,防止衰老。


2.黄桃有助于生津止渴


黄桃汁味道美丽,黄桃浆含有丰富的维生素和多种微量元素,可以缓解口干,有干渴的效果。


3.黄桃有助于滋阴补肾


黄桃具有养气补血养阴补肾功能,


4.黄桃有助于预防便秘


每100克黄桃肉中含有1.2克膳食纤维,黄桃还含有丰富的果胶,这些物质在肠道中可以帮助维持水分,促进肠蠕动,从而起到防止便秘的作用。


5.黄桃有助于排毒保健


通过吃黄桃来促进血液循环,尤其是在血瘀的情况下。黄桃中的营养素能加速身体的血液流动,在促进血液循环方面发挥作用,对人类来说,由于血瘀、紫斑、血瘀等疾病,有很好的消除效果。对于易疲劳的人,污染环境的人,喜欢吸烟的人,从事剧烈运动和高强度劳动的人,长期服用药物的人非常适合吃黄桃。


6.黄桃能辅助降低血压


高血压患者能吃黄桃,但是也应该适量。因为黄桃富含维生素c,各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,常吃降低血压的作用,所以高血压患者可以吃黄桃,黄桃可以起到降低血压的辅助作用。但是黄桃只在降低血压方面起辅助作用,主要作用还应该是医生开具抗高血压药物,所以高血压病人不应该多吃黄桃。


7.黄桃有助于女性调经


妇女吃黄桃不仅可以调节血液,而且可以减轻月经期腹痛的症状,也可以减轻妇女月经期的腰痛。


所以黄桃是一种营养丰富的水果,现在是大量黄桃市场的季节,喜欢吃黄桃的朋友一定不要错过。

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