腰果价格多少钱一斤市价80～100元上下每斤

腰果有丰富多彩的营养成分，可烧菜，也能作药用价值，为全球知名几大果干之一。水果的外壳很硬，含有像蜂蜜一样甜、热量更高的籽仁。它的热量

腰果具有丰富的营养价值。它们可以用于烹饪和医药。它们是世界上四大著名干果之一。果壳坚硬，含有种子，像蜂蜜一样甜，热量更高。它的热源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。那么，腰果价格是多少？

腰果的价钱大概在80～100元上下每斤，但其价钱因质量、知名品牌、包裝等标准的不一样因而挺大的区别，左右价钱仅作参照，请大伙儿在选购的那时候以实际上价钱起算。

腰果食用价值

腰果带有较高的发热量，其发热量来源于关键是人体脂肪，次之是糖分和蛋白。

腰果含有的蛋白是通常谷类作物的2倍之多，而且含有氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类相辅相成。

腰果味儿香甜，脆响爽口，最常用的是如花生仁般做为小零食，最一般的食用方法是在滚油中过时过，捞出既食，是一条理想化的下酒菜。倘若烧菜，则有腰果鸡丁、腰果虾仁、拌凉菜腰果莴笋豆腐皮、腰果炒海蛎子等。

用腰果熬汤，好像并不是常用，但针对至少素食者而言，腰果都是非常好的熬汤原材料，像花生仁、板栗般常见。如蔬菜水果腰果汤、冬瓜腰果海鲜汤、牛蒡腰果汤、莲薏腰果羹、天麻腰果金菇汤等。

腰果的营养成分

1、维护毛细血管：腰果带有胡萝卜素和营养元素，这种营养元素有益于清理血管垃圾、维护毛细血管，进而超过预防心脑血管疾病的功效。

2、提升免疫力：腰果带有的蛋白有利于身体提升心肌细胞抗病性工作能力，能提高人体免疫系统和代谢率的作用，进而增强免疫力。

3、润肠身体排毒：腰果带有丰富多彩的植物油脂，服用腰果能够滋养肠胃，促进排便和身体排毒，还能协助肌肤抗氧化性延缓衰老、抗皱褶。

4、排钠消炎：腰果带有的一些成份能消除身体内毒素和不必要的水份，推动血夜和水份基础代谢，有排钠、消水肿的功效。

5、养颜美容：腰果带有很多胡罗卜素，有利于保持肌肤组织细胞一切正常功能，刺激性肌肤基础代谢，维持肌肤盈润、鲜嫩、紧实。